曹洪感慨地说：“若是我等也能打通任督二脉那该多好啊！兄长，那么到底什么是任督二脉，如何打通任督二脉呢？”
曹操说在《黄帝·灵枢》中有记载，任督二脉，为荫阳之海、荫阳之根，总督人体一身之荫阳。
他又鼓励大家说：“只要大家勤于练功，总会打通任督二脉的。”
然后，他让大家继续练功，而他则是开始烤肉，主动为众兄弟服务。
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翌日一早，他们启程出发，众兄弟精神抖数，再也不停留，于翌日傍晚到了南阳郡治所宛城之外。
由曹操乔装入城，秘密会见袁绍，商议伏击官兵一事。
袁绍白天在城外军营署理军务，晚上入城住在南阳城最大的客栈。
这家大客栈给他包下了，他自己掏钱，无须公款替他支付租金，那丁点公款也解决不了他的生活问题。
他享受这种高级豪华的生活习惯了。
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